(' “至于调息吐纳？简单说是一种内功修习方法，能增强体质，练好了不易得病，延年益寿。”
“这个好！小安师傅，我们什么时候学？”着急的巧兰恨的不马上学，一旁的孙燕感觉被孤立，心里对安然简直到了义愤难平地步！但她还是能忍，面上依旧平静。
太太问了一下练习的方式方法，和环境要求时间等等，最后决定，早上给安然三刻钟锻炼姑娘的体能，给孙燕半个时辰教授鞭法，上午秦夫子的时间，下午张嬷嬷时间，晚上给安然半个时辰教姑娘们调息，直到教会为止再作变动。因为只要学会方法调息可以自行练习，可早上可晚上。
等商量好姑娘们的事，安然迟疑了一下还是表示想抽空跟秦夫子学学识字，跟张嬷嬷学学女红，这是女孩子应该学的，她不想白来一趟古代。
太太一口答应了，这些都不是事，本来人家姑娘在家是学这些的，为了自家来这里当然可以学。
一个粗鄙的丫头学什么读书识字？孙家教孩子的是女子无才便是德，孙燕自然不会学那个耗神中看不中用的东西，倒是女红应该学的，她会但只能做粗活，绣东西就差了。作为女子有一手好的绣活会受婆家重看，于是她提了学女红。
“张嬷嬷，您就辛苦一下多教两个学生，回头我给您加钱！”太太一口答应了，这些都不算事！
众人退下，三姑娘明兰没有五妹对习武的狂热，既然请了护卫自己为啥要学武？主子出事自然是护卫不力，应该治罪。但她是庶出，只能看着太太的脸色小心翼翼问：“母亲，女儿可不可以不学？或者只学一点，那个调息吐纳就很好。”
太太微笑点头：“学什么你们自愿，我不会强迫你们任何一人。”
“谢谢母亲！”明兰给太太行了一礼。
惠兰看看自己的姨娘，见姨娘没表示什么跟着姐妹们退出。
太太等人一走才露出鄙夷的表情，“商人的庶女养的跟官家小姐似地！”
“还是咱们伍小姐看得清形式，女子有点防身术总归是件好事，遇事不会被动。”身边的嬷嬷道。
“我随她们折腾，折腾好啊，就怕她们不折腾，不然大院子怪无聊的。”太太慵懒地靠在靠枕上欣赏着自己保养很好的手指，她早就看开了，只要自己的儿女好她管谁谁谁！
早上训练的时间过去了，上午安然跟三个姑娘坐在一间厢房开始学写字读书。安然意在写字，自己早把《三字经》《千字文》《百家姓》读过了，字会写，就是这毛笔字实在是难以示人。秦夫子看她没什么写字基础便从头开始教她。
尽管在家练习过，但她那手狗爬的字依旧不能看，惹得其他姑娘一阵嗤笑！三小姐一定是鄙夷的，四小姐略带友好，伍小姐的笑绝无恶意，六小姐纯粹是纯真。姑娘们的反应尽收眼底，安然耸耸肩，表示无所谓。姑娘有时间！有毅力！有恒心！有决心！
中午吃饭的时候安然能感受到孙燕对她极度的厌恶，干脆扒拉了一半饭菜坐一旁吃了。
“不过一个小贩家的丫头装什么大小姐？”孙燕嘀咕一句，但安然能听到，这是在说她读书识字学女红了？你管？管得着吗？安然给了她一个大白眼继续吃，这种人她就是不理！
中午午休，下午女红，孙燕也在，人家一拿针安然就知道这也是个能人，起码比自己强！她以前学的就是渣，不是老太太张氏不教，是她没用心学。张嬷嬷管得严，教的认真，安然这次端正了态度好好坐下来学，手捏绣花针，端坐小板凳，一板一眼从学走线开始！斜眼一看别人都在绣帕子了！
太阳的余晖从天边消失后，星辰跃然天上，四个姑娘，十来个丫鬟坐在庭院听安然讲冥想调息之法。安然说的很仔细，边说边教。众人一遍遍跟着做，就连最小的六小姐都安静地坐着，尽管很多时候都是睁着大眼睛看别人做。
安然仔细教了她几遍，让她们自己去练习感受，这不是一两天能门的事，关键看个人的情况。安然重点辅导六小姐，小丫头很听话，很快便学会了呼吸吐纳之法，却不会冥想，因为她根本不知道什么是冥想。太太交代过，由着六小姐就是，还小，能学就学，不学就等等。
沉重混乱的呼吸慢慢均匀缓和，众人渐渐进入某种境界。刚从抄手游廊出现的两名男子停下脚步没敢去打扰她们，看了一会儿又返回主院。
时辰一到，安然宣布解散，今天她值夜！一晚不睡觉也没什么，安然干脆坐墙头对月练起内功心法来。睁眼时东方天边刚刚露出鱼肚白。远处为她值夜站岗安舒信这才过来。
安然抛给他一个果子，自己也吃了一个。紫玉空间出品的东西就是好，一颗果子入肚，人都跟着舒爽起来。
安舒信一呲牙，伸手表示很好吃，再来一个！安然又给了他一个，随后摆手，没了！
兄妹相视而笑，安然跳下墙头，在后罩院子打了一套拳法，轻步将院子绕了两圈。某个房门一响，新的一天即将开始。
姑娘们都按时起来了，六小姐被丫鬟抱着出来，安然好佩服这孩子。体能训练从一套体操开始，随后是跑圈、蹲起，站桩结束！
“不行，不行，腿酸！”养尊处优的小姐哪里受过这个？体操还行，安然没教很多，只是几节。跑了一圈丫鬟们还可以，小姐们早就气喘吁吁，蹲起做了十个就更不行了，等站桩干脆一屁股坐地上了。
太太带着儿媳和姨娘觉得有意思，院子里没外人，也跟着做，别看简单，做了没几下腿怎么就软了？看姑娘们一个个站立不稳一屁股坐地上都跟着笑起来。
姑娘们顿觉脸红，太太一指周围看热闹的仆妇：“笑什么？你们没事的也跟着做，这时候闹几个笑话总比关键时候丢了性命好！”
仆妇们忙应是，跟着做蹲起站桩，本来觉得有失大雅的秦夫子想到性命攸关回屋赶紧学着做起来。不能被毛子抓了，据说被毛子抓了的女人下场都很惨，那还不如死了！心里有了这个想法腿发抖也坚持。
第32章 孙燕一身劲装，腰缠一条鞭子很是英武，她鄙夷安然弄出来的这些东西，等一下看她怎么把那丫头比下去！……
孙燕一身劲装，腰缠一条鞭子很是英武，她鄙夷安然弄出来的这些东西，等一下看她怎么把那丫头比下去！
好在第一天安然只是让她们热热身，接下来就是孙燕的鞭法教学，她先演示了一遍，一条鞭子被她舞得上下翻飞，很是好看，安然也觉得好看，就是不知道实战中如何？
姑娘们看得热血沸腾，怎奈胳膊上哪里有力气？鞭子耍了没几下就抽不动了。孙燕还想让她们胳膊上绑沙袋，显然不现实。
被两个教习折腾一早上，姑娘们的胳膊腿就如不是自己的一般，相对的她们更喜欢晚上的调息冥想了！
今晚不该安然值夜，冥想结束后三小姐率先离开，安然正想走却被伍小姐叫住：“小安师傅，能不能陪我练练这调息吐纳之法？总觉得没找到感觉？”
安然点头：“好的伍小姐，晚上练习调息是很好的，就是临睡觉也可以做的。”
“是吗？小安师傅，你再说说，这样练真的能练出内力来？”小姑娘很真挚。
安然算是看出来了，伍小姐对武艺是最热衷的，安然看了一下四周，看到一块石板，用力一搬，轻松搬起，众人露出惊异之色。安然道“练内功是长久漫长的过程，在于持之以恒，女子练功我觉得除了多一份自保能力外，主要是健康身体，益寿延年。”
“娘亲，你也学好不好？女儿希望娘亲身体健康，长命百岁！”伍小姐拉着看热闹的母亲哀求道。太太看了两天也看了个大概，这个调息之法是很简单，也很适合女人，看女儿请求笑着点头让嬷嬷去拿座垫，招呼嬷嬷和众女人：“你们也跟着学学，身体好了好啊！”
安然笑道：“学好这个还能有助睡眠，大家想学都可以跟着学学。”
太太一招呼，屋里屋外的女人们都出来了，连张嬷嬷和秦夫子也被请了出来，就当打发无聊时间！走了的三小姐又被自己的姨娘拉了出来，干嘛不学？女人要是没个好身体将来遭罪的就是自己！
于是，呼啦啦大小女人们都坐了过来，安然从头慢慢教起，先学最基础的调息吐纳，内功功法是一整套，安然觉得她们能学到入门就足够，随着安然娇嫩的嗓音，后院掀起一股学武热潮。只是大部分学学内息之术，那些跑步跳跃锻炼的是不参与的。
孙燕看安然这么得人缘气得牙疼，她想学，却落不下脸去学，只得去后罩院将鞭子舞得虎虎生风来发泄胸中闷气。等着，等哥哥族兄们回来一定给他们兄妹好看！
太太跟了几天算是安心了，两个师傅都很认真负责，别的不说，姑娘们每天的饭量是上来了，而且睡觉睡得很好，就连她都感觉睡觉踏实了。尤其调息冥想，还能让人心静，这一点秦师傅也赞同，只是那丫头的字她实在是不敢恭维！
安然也知道自己的字很差，只好认真练习，她脸皮厚，秦夫子说几句她也不在乎，厚着脸皮多请教请教就是。还有张嬷嬷那里，她真的不是故意的，她在努力好不好？
好在她这人也有优点，怎么说都不上火，识字快，背东西快，肯学上进。让安然最满意的是这个宅子里的人都很规矩，早上那一阵过后内宅就恢复一片安宁，各司其事。就是她和孙燕没事也不能在院子乱逛游。